现在回答这个问题，我有点心虚。
一直关注我的朋友就应该知道。我的头条号开始是民间减肥专家鸡汤姐--》减肥达人小U--》咸鱼小U。
开始起名民间减肥专家鸡汤姐是因为我有3个半月从将近150斤减到102斤的切身经历，后来体重起伏时又可以随随便便日减1斤。而且我有神农试百草的勇气，但凡网络上能找到的什么小偏方我都去尝试过，有理有据有节，所以这个名起的理直气壮。
但是经过一段时间的放纵，我的体重从105斤涨到了110斤，110斤是我的红色警报线，一般情况下到了这个体重，我就会开始一轮瘦身减肥集训，但是现在又没那个决心和毅力，于是我就改名为：减肥达人小U，再在头条里立个flag，要周减5斤，可是名字改了，flag立了，体重最低减到108斤，然后不由自主、不受控制的隐形放弃了，什么叫隐形放弃呢，是因为我口里一直念这：太胖了，我要减肥，嘴里也很诚实的吃进去很多美食。
屏幕前面的你，是不是和我一样呢？
再到现在：咸鱼小U，何为咸鱼：自我满足、自我放弃、乐于安逸。。。。。。
今早我称体重，我已经好久没称体重了，因为没有勇气，接受现实，oh，my god！！
110斤往上，不能接受，夏天就要到了，那些美丽可爱的裙子怎么办？？？
新的超高体重，再次拉响了我的警铃，姐妹们，站出来，大家一起来瘦身减肥，四月不减肥，六月徒伤悲。
大家一起接力，立flag，互相监督，每天打卡，把吃进去的肉，都减下来！！
概括起来就是一句话，少吃多动。
1、多喝水
多喝水不仅可以促进新陈代谢，促进排汗、排尿、排毒，而且多喝水可以使人有饱胀感而不易多进食，从而减少食物摄入量。小贴士：多喝水，不是多喝饮料啊。饮料含糖量比较高，也容易长肉。
2、吃魔芋
魔芋富含食物纤维，食物纤维在肠胃中吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感。它是肥胖者的理想食品，所以食用魔芋也是减肥的有效方法。但是食用魔芋也要注意生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用；消化不良的人，每次食量不宜过多；有皮肤病的人少食；魔芋属寒物，有伤寒感冒症状的应少食用。
3、多咀嚼
吃饭时牙齿要多咀嚼食物，尽量嚼碎、嚼细，以减缓吃饭的速度，这样容易获得饱腹感从而使你在用餐时减少食物的摄入量。小贴士：多咀嚼的方法可以先用右侧牙齿咀嚼5次，再用左侧牙齿咀嚼5次，再重复一次，最后用两侧牙齿嚼10次。别厌烦啊，减肥尚未成功，咀嚼还需给力。
4、多吃素
多吃素，少食荤。毕竟蔬菜和水果中还有大量的纤维素和丰富的维生素，足够体能消耗；而荤食含有大量的高热量、高脂肪更容易使你增肥，当然适度的荤菜也是允许的，比如鱼肉、家禽等