可以试下煎鸡蛋+吐司面包+牛奶可放燕麦+自己喜欢的水果，这样的早餐非常简单又有营养，
煎鸡蛋觉得麻烦，可以从网上购买一款简易煎蛋器，价格很便宜，觉得还可以还可以加入火腿片
燕麦可放直接可食用的
2个鸡蛋打散，放入葱花，盐，十三香，搅拌均匀后放入平底锅中煎熟。2片面包片，一片西红柿，一片生菜，放入煎好的鸡蛋，再挤上番茄酱即可。简单又美味
我个人推荐，皮蛋瘦肉粥即简单又好吃，而且早上喝粥养生护胃
既简单又快的早餐简单列举几个组合：
1、买个自动豆浆机，前天晚上泡好豆子，第二天放水榨豆浆喝、买点吐司面包
2、超市买点手抓饼冷冻成品，早上放少许油锅两边煎炸下2分钟搞定，可以加个鸡蛋、牛奶或豆浆
3、超市有冷冻水饺，早上可以放锅里煮好大概也8分钟搞定
4、买个烤面包机，烤个面包、一杯橙汁
5、下碗鸡蛋面条也就6分钟左右