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苦瓜炒鸡蛋千万不能吃_苦瓜的最佳吃法

孕妇是能够吃苦瓜炒蛋的。苦瓜具有清热解毒的功效,能够增加人的食欲,还有助身体消化的功能。而且苦瓜中还含有较多的生物碱类物质,有利于尿液的排出,能够清心明目,消炎止痛的功效。孕妇适量的使用有利于补充苦瓜中所含的营养,有利于营养的均衡搭配。

答:苦瓜炒蛋为啥会有腥味〔鸡蛋液有腥味〕

用料

苦瓜 一根

鸡蛋 3个

料酒 半勺

盐 适量

大蒜 3瓣

食用油 适量

白糖 适量

做法步骤


1、苦瓜洗净,对半切开,挖去瓜囊,切成薄片


2、用少许盐抓拌一下,然后用清水冲洗一下,这样吃起来苦瓜就不会苦,挤干水分装盘备用,鸡蛋打撒,加入少许料酒和少许食盐,搅拌均匀备用


3、锅烧热加入油,倒入鸡蛋液


4、快速翻炒一下,盛出


5、锅中热油,放入蒜粒爆香


6、倒入苦瓜,翻炒均一下


7、接着放入少许食盐和白糖,快速翻炒一下


8、接着放入炒好的鸡蛋


9、继续快速翻炒一下


10、盛出装盘即可

步骤 1


苦瓜切片,要稍微薄一点。然后加入两三勺盐,抓均匀,静待15分钟左右。


步骤 2


用盐腌过后,苦瓜会出水,把苦水倒掉,然后用清水冲洗两遍,冲洗过程也需要稍微抓压一下,好让苦水冲洗出来。


步骤 3


碗中打入鸡蛋,搅拌均匀,加入一点点盐和两三滴油,待用。


步骤 4


锅稍微热一下,加入少许油,加入一颗大蒜。然后把沥干水的苦瓜加入,翻炒一下。因为苦瓜是切薄片,很容易熟,不用炒很久。加入三勺砂糖,翻炒一下后把苦瓜铺开,加入蛋液。


步骤 5


加入蛋液后不要马上翻炒,等鸡蛋稍微熟一下,再翻面,煎一下就可以了,太久的话,鸡蛋会老。

原料:苦瓜 (1根),鸡蛋 3个,盐 适量,油 适量

方法/步骤

1、将苦瓜洗净对半切开,用勺子把中间的瓜瓤去除,把苦瓜切成片。

?2、把苦瓜放入碗中,加入盐并抓匀。?

3、把苦瓜放入沸水中焯水,捞出过凉水。

?4、把鸡蛋打散,放入盐搅拌均匀。

?5、锅中倒入油,放入鸡蛋液,炒熟盛出备用。

?6、锅中倒油,放入苦瓜片翻炒,放入鸡蛋继续翻炒,放入盐炒熟即可。

食材:鸡蛋2个,苦瓜1个,香葱末15克,盐8克,鸡精少许,油适量

做法:

1,将鸡蛋磕入碗中,用筷子搅散。

2,苦瓜洗净纵向对半剖开后去瓤,切成薄片,姜、蒜洗净,切成末备用。

3,锅中烧开水,将切好的苦瓜下锅中焯30秒捞出,沥干水分备用。

4,锅中放油烧至七成热时,将蛋液倒入锅中,在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出。

5,锅中重新放油烧至五成热,先将香葱末放入爆香。将苦瓜块倒入,大火翻炒1分钟,放入盐、鸡精调味,搅拌均匀

6,最后放入炒好的鸡蛋,炒匀即可盛出

用料:苦瓜100克,鸡蛋3个,白糖1克,盐2克,鸡粉少许,料酒一茶匙,油一小勺,


烹饪步骤:


1.将苦瓜去子切薄片,用盐揉抓片刻,然后用手挤调苦瓜的水分。


2.炒锅放少许油。加一点点料酒赞一下,然后放入去掉水分的苦瓜炒一下,再加一点点糖,炒到八成熟装碟。


3.鸡蛋打成蛋液,打鸡蛋的时候可以加一点料酒,炒锅放油,溜炒鸡蛋,加一点鸡粉。


4.加入炒过的苦瓜,跟鸡蛋再翻炒几下即可上碟。

苦瓜这样炒鸡蛋,首先首先,将苦瓜去掉里的瓤和核,洗干净将苦瓜切成薄片,如果不喜欢苦瓜太苦,就可以将切好的苦瓜,放点盐,把苦瓜抓一抓去除苦味,然后清洗沥干水分备用,准备鸡蛋两个,将鸡蛋搅拌均匀备用,起油锅下油烧至五成热的时候放苦瓜下锅,放少许盐,苦瓜炒至八成熟的时候,将搅拌好的鸡蛋平铺在苦瓜下面,此时不要动,看到鸡蛋熟了,才翻转一下苦瓜,可以上碟了。

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