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最新菜谱大全_最新菜品图片做法大全19年

川菜菜单 川味水煮肉片 鱼香肉丝 毛血旺 辣炒鱿鱼丝 宫爆鸡丁 辣子鸡 泡凤爪 土豆烧排骨 辣子鸡丁 灯影牛肉 干煸牛肉丝 冬菜扣肉 开水白菜 东坡肘子 干烧鱼 宫保鸡丁 川菜回锅肉(推荐) 川辣黄瓜 麻婆豆腐 夫妻肺片 子姜鸭 锅巴肉片 香干回锅肉

周一


早餐:紫薯+鸡蛋+豆浆


午餐:黑米饭+西兰花炒虾仁+白水菜


晚餐:玉米+凉拌菠菜


周二


早餐:红薯+鸡蛋+豆浆


午餐:玉米+鸡胸肉+炒时蔬


晚餐:土豆+芹菜炒豆干


周三


早餐:玉米+鸡蛋+豆浆


午餐:意面+牛肉


晚餐:紫薯+杏鲍菇炒肉+凉拌黄瓜


周四


早餐:紫薯+鸡蛋+牛奶豆浆


午餐:土豆+莴笋炒肉+蒸虾


晚餐:小南瓜+炒菜心


周五


早餐:小南瓜+鸡蛋+牛奶豆浆


午餐:蒸土豆+去皮鸡腿+炒时蔬


晚餐:紫薯+炒西兰花


周六


早餐:玉米+鸡蛋+豆浆牛奶


午餐:南瓜+酱牛肉+蚝油生菜


晚餐:红薯+炒豆芽


周日


早餐:玉米+鸡蛋+豆浆酸奶


午餐:小南瓜+蒸虾+凉拌海带


晚餐:土豆+

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