周一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。
周二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。
周三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。
周四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。
周五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。
周六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。
周日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
一周早餐既营养还不重样的简单做法如下:
周一，面包，牛肉肠切片，生菜。
周二，牛奶，煎蛋，饼干。
周三，包子，红豆粥，配凉拌菜。
周四，豆腐脑，油条。
周五，宫廷牛肉饼，胡辣汤。
周六,鸡丝米线，手抓饼。
周日，鸡蛋灌饼，麦片粥。
一周不重样，还好吃。
星期一吃稀饭馒头，星期二吃面包鸡蛋早餐的品种很多，粥，馒头，胡辣汤，三明治，煎鸡蛋，还有清汤面等。主要还是以清淡为主。要想一周早餐不重样，必须要准备一个电饼铛或者烤箱。想吃烙饼之类的可以用电饼铛，烤箱的功能强大，什么都可以烤。自己在家里做比外面好吃，而且卫生。希望能帮到你。
一周早餐如果要做到不重样，就要提前安排好，我平时就把一周早餐准备好，如周一：牛奶，鸡蛋，面包。
周二：小笼包子，牛肉粉丝汤。
周三：豆浆，油条，大饼。
周四：胡辣汤，煎饼。
周五：辣酱面。
周六：馄饨。
周七：羊杂汤，肉夹馍。早餐吃得好，一天工作有精神，我们一定要注意早餐的营养要丰富。
第一天皮蛋瘦肉粥，第二天小米红枣南瓜粥第三天大米红枣粥，第四天八宝粥，第五天糊涂王米粥第六天红枣薏米粥，第七天大米红萝卜粥