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多宝鱼_多宝鱼尽量少吃的原因

多宝鱼属于硬骨鱼纲鲽形目鲆科菱鲆属,学名大菱鲆,俗称“欧洲比目鱼”,在中国叫做“多宝鱼”。多宝鱼原产于欧洲大西洋海域,是世界公认的优质比目鱼之一,其身体扁平略成菱形,而且还是卵圆形的身材,体表褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹,两眼在头部的左侧,头部及尾鳍均较小,鳍条为软骨,体内无小骨乱刺,肉质丰厚白嫩,营养丰富。

多宝鱼,又名白马非鲫,是一种优质的淡水鱼类。多宝鱼身体肥大、呈红棕色,肉质细嫩、味道鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素。多宝鱼适应性强,可在各种水质环境下生存,并且是一种相对易于养殖的鱼类。目前,多宝鱼已成为养殖业者及消费者的热门选择,广泛分布于中国南方和东南亚地区的养殖场中。

1、在市场购买鲜活的多宝鱼以后去除内脏和鱼鳃,再用清水冲洗鱼,直至彻底干净,不留血水。

2、用刀在鱼身上斜切3个花刀,这是为了让鱼肉更快熟和入味。用盐和料酒将鱼身及鱼腹内抹遍,腌制10分钟。

3、蒸锅中放入适量水烧开,再将适量姜片、葱段放在鱼身上,将鱼放入蒸锅。

4、大火蒸7-8分钟,辨别鱼是否蒸熟,可以用筷子从鱼身上刺过,如果筷子不费劲地穿过鱼身,证明火候刚刚好。

5、蒸鱼期间将大葱或香葱切细丝,越细越好,切好的葱丝放入凉水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡冲洗后的葱丝会自然卷翘。

6、鱼蒸好以后,扔去姜葱,倒掉蒸鱼时渗出的水。将切好的葱丝和红椒丝均匀摆在鱼身上。

7、炒锅烧热2汤匙的油,8成热(油冒烟)时关火,将油刺在葱丝上。

8、趁烧油的锅还有余温,将李锦记蒸鱼豉油倒入,再加入少量的水。

9、最后,将烧热的豉油水顺着蒸鱼鱼盘的边缘倒进去,可加入适量的香菜。

主料:

多宝鱼1条

辅料:

盐5克,料酒25ml,小葱2棵,生姜15克,大葱10克,葱油25ml

— 烹饪步骤 —

1· 多宝鱼 净堂 背面打十字花刀 淋料酒 撒盐腌制片刻

2· 大葱 小葱切从丝 泡凉水里


小米辣切丝


再切一点姜丝 大葱丝

3· 大葱丝 姜丝 铺鱼背上 上热锅蒸10分钟 拿走姜丝葱丝 盘子里的水倒掉

4· 摆上泡过水打卷的葱丝 辣椒丝 淋豉油

5· 坐锅烧热 注入葱油烧热至冒烟 淋葱丝上即可。

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