12岁小孩长高需要补充以下营养素：
1. 蛋白质：蛋白质是身体组织的基本成分，有助于长高。蛋白质的食物来源包括肉类、鱼类、豆类和坚果。
2. 钙：钙对骨骼健康和身高发育至关重要。牛奶、酸奶、豆腐等食物是钙的好来源。
3. 维生素D：维生素D有助于吸收钙质和促进骨骼生长。食物来源包括鱼类和晒太阳。
4. 维生素C：维生素C有助于促进骨骼健康和免疫系统功能。食物来源包括柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜。
5. 纤维素：纤维素有助于维持消化系统和肠道健康，有助于长高。食物来源包括全谷类、豆类和蔬菜。
原因：以上营养素对于小孩长高非常重要，因为它们共同参与了身体生长和发育的过程。蛋白质和钙质是构成骨骼的重要成分，维生素D有助于钙的吸收，而维生素C可以促进骨密度和骨生长。此外，摄入足够的营养素，如蛋白质、矿物质和维生素，还有助于小孩的身体健康和整体发育。
建议：定期饮食，确保摄入均衡的营养；适量运动，如户外活动、游泳、篮球等，有助于刺激生长激素的分泌；保证充足的睡眠，生长激素在睡眠时分泌较多；定期测量身高，关注生长发育情况。