单目秀

总的来说清淡一些好，但是夏季容易流汗，水分和盐分丢失较多，也不可太淡，夏季喝一些淡盐水也很好。

食盐可以通过刺激淀汾酶的活性而加速对淀粉的消化，或加速了小肠对消化释出的葡萄糖的吸收，以致出现进食高盐食物者，其血浆葡萄浓度高于进食低直食物者，因而学者们提醒患糖尿病的病人应限制食盐摄入量，

夏天出汗多，人体容易流失大量的无机盐，所以应该吃咸一点的东西，这样可以及时补充体内盐分，保持人体内的无机盐的平衡。但是切记不能吃太咸的，吃得多了对身体有害。一天一般吃盐的量不能超过6毫克。