单目秀

汤圆都是用糯米做皮，然后里面包馅，里面的馅料在不同地区是用不同的材料。汤圆是汉族传统小吃的代表之一，象征合家团圆更美好。煮汤圆需要掌握沸水下，文火煮的要领；可用汤勺在锅中慢慢搅动；首次水沸后加入少许冷水。

汤圆的材料是糯米粉，馅料一般有黑芝麻、豆沙、咸蛋黄或者水果馅

汤圆的材料是，黑芝麻，白糖，五仁等。

材料：茄子、绞肉、葱末、去皮甘薯、糯米粿团、白芝麻、炸油。 调味料：盐1/4茶匙，味精少许，胡椒粉少许，麻油 1茶匙，酱油 1/2汤匙。 面糊:胡椒粉少许，发粉 1/6茶匙，水 5汤匙，沙拉油1/2汤匙。 调味料：细糖11/2汤匙。 做法： 去皮甘薯切片，蒸熟，趁热加糖及搓细的糯米粿屑拌匀，揉成团，做为芝麻球之外皮。 茄子去蒂、去皮、切小块，蒸熟、略去水分，再以汤匙压散。 将绞肉加葱末及调味料?搅拌至有黏性，再加茄肉拌匀，即为肉馅。 将 1.项材料分为20份，每一份先搓圆，以包汤圆的方式包入 3.项之肉馅，包妥后滚白芝麻，放入热油锅内炸成金黄色即可捞起。

准备盐，大葱，生姜，香叶，花椒以及青辣椒，先把青辣椒全部都处理清洗干净，把头部去除，水分沥干，一切两半，放到一个大的盆子里面，把盐倒进去腌制几个小时，多余的水分挤掉，锅中加入适量的油烧热，把香叶花椒放进去翻炒一下，再加入蒜，生姜，葱翻炒好，最后再把鸡精，盐，老抽放进去，添加白糖熬至几分钟，然后再取出来把火关掉，温度降低，白酒倒进去调匀后腌制料就制作完成了，处理好的青椒，把它放到调料汁里面搅拌均匀，再倒进密封的容器当中腌制几天，腌制好以后就可以取出来吃了。

食材

螃蟹不能同吃的水果有很多，比如车厘子，榴莲这些！但你知道还有很多不能和螃蟹同吃的吗？

螃蟹不能和大龙虾皮皮虾牛排野猪肉这些同食。还有吃螃蟹不能喝茅台，轩尼诗，拉菲等等这些饮料。主要原因是这些东西都太贵了，本来螃蟹又贵，一起吃的话钱包很伤

吃完螃蟹随时都可以食用水果，并没有相关的科学依据表明螃蟹不能和水果一起食用。

螃蟹是一种常见的食物，吃完螃蟹后随时都可以吃水果。如果螃蟹吃的不多，没有明显的饱腹感，吃完螃蟹任何时间都可以适量吃水果，一般情况下都不会对身体造成明显不适。

表面光滑的西红柿放在清水中，加入1/2茶匙食盐，浸泡10分钟

用手把每个西红柿的表面搓洗干净

锅内放入适量的清水，大火烧开，洗净的西红柿放入开水锅中

盖好锅盖，大火焖煮1～2分钟，至西红柿表皮开裂

捞出西红柿，稍微冷却降温

用手把西红柿皮撕掉

用手捏着去皮的西红柿，把西红柿捏碎，尽量把西红柿块捏的细碎一点

将蹦蹦跳跳的龙虾放到冰箱里，冷藏20-30分钟，取出，要洗干净，然后放倒

找到龙虾的屁股用筷子取出虾线，放出龙虾内的腥水

用刀尖捅进头与身子的连接处，把连接处的肉拉开即可

将龙虾切开，一般身子可以均匀分成6-8块，尾巴需要完整，胳膊腿儿也都留下。在家吃的时候腿儿可以用刀背拍一下，方便剥，但是要为了好看就不要拍了。

葱白和葱绿分开，少许洋葱丝，姜片切厚一点，用刀背拍一下，可以释放姜味儿

锅内放足够多的油，大火烧油，温度要稍微高一点才可以下龙虾炸。过程中可以放一根葱段进去判断油温，当葱炸到滋滋响的时候，油温就差不多了

1/11 帝王蟹洗净，擦干水，用剪刀剪成大小一致的块。

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2/11 黑胡椒、面粉1:5的比例混合均匀。

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3/11 锅内放油烧热，下螃蟹煎一下

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4/11 另起锅，爆香葱、姜、蒜。

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5/11 放入适量黑胡椒粉。

食材:

鱼肉500g

鱼骨200g

豆腐皮200g

油麦菜200g

清水300g

盐5g

胡椒粉3g

料酒5g

淀粉20g

蛋清30g

花椒5g

葱10g

姜5g

蒜20g

油15g

豆瓣酱30g

火锅底料20g

糖3g

鸡精5g

干辣椒10g

炸鸡腿的做法：〖 食材清单 〗

腌制：鸡腿10个 盐6克 白糖8克 黑胡椒粉12克 洋葱粉5克

生姜粉5克 肉蔻粉2克 高度白酒50克 清水100毫升

脆皮：低筋面粉200克 玉米淀粉200克、糯米粉200克、泡打粉8克

盐12克、白糖30克、香蒜粉35克 鸡蛋2颗 200毫升牛奶

〖 制作步骤 〗

1、先来腌鸡腿儿，盐6克、白糖8克、黑胡椒粉12克、洋葱粉5克、生姜粉5克、肉蔻粉2克、高度白酒50克、清水100毫升，先用铲子拌匀，然后把鸡腿也加进来；

自己喜欢的口味咯！一般有几种便宜而且味道比较好的款式1。黑森林蛋糕“市面上一般这个蛋糕的价钱为60-80块钱一磅”

2。水果蛋糕“市面上一般这个蛋糕的价钱为28-40块钱一磅”

3。意大利芝士蛋糕“这种蛋糕比较贵，而且如果蛋糕师傅不会做的话，反而会大大的影响其意大利芝士的原始那种香的味道，一般来说，应该在80-90一磅这个价格”

4。忌廉蛋糕“这种蛋糕也不要小看它，它也是经过忌廉打起而做的，一般在40—60一磅这个价格”

不仅仅指生日蛋糕，甜品也一样。

一般的减肥训练营在3000块钱以上，只包住不包吃，

我看了下广州速八减肥训练营的价格也是一万多，说是纯运动加健康饮食，封闭式的，吃住都包括在内，对比下这个价格还算是比较正常的，看了下老板也是从180斤减到106斤的。不过也要看个人，能这样减下来的，说明毅力很大的了。

减肥训练营价格因人而异的,不同的个人情况,所需费用也会有所差异,未来式减肥训练营采用山海生态度假模式进行减重，让心灵得到全身身心的释放，减重效果事半功倍。

价格都在10000左右，你自己控制不了体重就过去 效果不错