单目秀

大家好，我从小就有一个好习惯，那就是在早上的时候，都喜欢吃上一个鸡蛋，鸡蛋中富含丰富蛋白质，我家里所吃的鸡蛋，都是奶奶从老家专门收购的土鸡蛋，一个价格就要两块钱，对比饲料鸡蛋，这样的鸡蛋营养价值非常高。

土鸡蛋中的蛋白质，钙等营养都是饲料鸡蛋的好几倍，别的就不多说，两种鸡蛋中的蛋黄，打开来看的话，土鸡蛋的蛋黄看起来是非常透亮的，而饲料鸡蛋的蛋黄，看起来就是发白的，一点也不好。

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1、在早上的时候，如果我时间比较多的话，就喜欢吃水煮鸡蛋，水煮鸡蛋能够最好保证鸡蛋的营养，但时间不充足的话，我就会选择制作煎鸡蛋，煎鸡蛋只需短短两分钟，就能让自己吃到非常营养的鸡蛋，是非常快速的。

主配料是淀粉，大米粉，凉草粉。

一碗白粥加包子加一个煮鸡蛋，一杯豆浆加油条加一个煮鸡蛋，两块切片面包加一个煎鸡蛋加一片生菜加点番茄酱加一杯纯牛奶

以下是适合孩子的早餐简单做法：

1. 煮鸡蛋加香肠：煮鸡蛋和香肠都很容易做，而且可以提供足够的蛋白质和脂肪，帮助孩子保持饱足感。

2. 燕麦粥：将燕麦片加入水中，煮热后搅拌均匀，加入适量牛奶、蜂蜜和水果块，轻松制作出营养丰富、美味可口的燕麦粥，可以提供足够的能量和纤维素。

3. 面包夹果酱：将面包片涂抹上果酱，再加上一个水果和一杯牛奶，可以快速制作出简单又美味的早餐，丰富孩子的营养。

主要看螃蟹死去的时间以及保存的环境。

1.如果螃蟹是在二、三十度的常温下死掉的，那么超过两个小时就不能吃了，因为螃蟹身上可能还携带有细菌、寄生虫和淤泥等脏东西，加上螃蟹中的蛋白质、脂肪含量丰富，死掉的螃蟹很容易成为细菌的养分，被分解后产生尸胺、组胺等有害物质会危害人体健康。

2.如果螃蟹一直是放在冰箱冷藏保存的，那么即便死掉了，细菌繁殖也会受到低温的抑制，一般在死掉的在24小时内还是可以吃的。

1 黄花鱼的家常做法非常好吃。
2 做黄花鱼需要选用新鲜的黄花鱼，清洗干净后撒上适量的盐和白胡椒，腌制片刻；同时在锅中加入适量的油，放入姜蒜煸炒后加入黄花鱼煎至两面金黄，倒入适量的水，放入豆腐、木耳、香菇等配菜，加盐、鸡精调味，煮开后转小火炖煮片刻即可。
3 如果想要更加美味，可以在炖煮的过程中加入适量的料酒、葱姜丝等调料，提高黄花鱼的口感和营养价值。
同时，黄花鱼的做法也可以根据个人口味的不同进行改良和创新，例如加入酸菜、辣椒等调料，制作出各种风味不同的家常黄花鱼。

1. 准备200克面粉，加入一小勺盐。

2. 将面粉揉成一个干一点的面团，醒发20到30分钟。

3. 醒发好的面团放入装有冷水的盆内，轻轻清洗揉搓，将面粉洗到水内。

4. 将水洗质清澈，剩下的就是我们的面筋啦！面筋上撒上适量酵母粉，发酵好后上锅蒸熟备用。

5. 大概20分钟左右，静置好的面粉水就好啦，我们倒去表面清水。

6. 剩下的面粉水内加入少量的盐和适量的玉米淀粉，搅拌均匀。

7. 用细筛过滤一下。

8. 准备一个干净的铁盆，盆底刷上油，倒入两勺我们搅拌好的面粉水。将其放在烧好水的锅内，盖上锅盖煮1到2分钟。

1.苦瓜刮皮，挖去内瓤，切片，焯水至变色后捞出。

2.鲜虾去壳挑虾线，洗净，虾仁加入盐，姜片，料酒抓匀腌制。

3.起锅烧油，虾仁煸炒变色，加入苦瓜片，翻炒几下，加入盐，鸡精调味即可。

1、把苦瓜先用盐腌制

做苦瓜前，我们可以把苦瓜切成需要的形状，然后洒上细盐拌匀事先腌渍一段时间，腌到苦瓜变软出水为宜，并把腌出的水倒掉不用。盐腌渍不但可以减轻苦味，还能让苦瓜保持其本色的清香味哦。

2、清水多次洗捏

海蟹最好煮熟冷冻。

煮熟了的海蟹若是没有当时就吃完可以将它放到冰箱的恒温层来低温非冰冻保存。这种保存方式的好处是会最大限度的保存住螃蟹的味道和口感，吃螃蟹的风味儿不会改变太多。但也有弊端，这种保存方式保存5天，超过5天之后就会变质，所以这样保存的螃蟹一定要尽快拿出来吃完。

一定妻煮熟后冻，千万别生.着直接冷冻，不然生冻等用时蟹子就会变成一个水蟹子，肉会变成水，一定要在新鲜时蒸熟，不要用水煮，煮熟营养，鲜味顺着锅内的水走了

1/8青虾买回来洗干净。

2/8把虾的须子，爪子剪掉，用剪刀从虾的头部往尾部剪开，挑去虾线。

3/8把剪干净的虾整齐的摆在盘中。

4/8虾上放少许姜丝去腥。

5/8蒸锅水开后放进去，大火蒸8分钟即可。

6/8虾蒸好后捡去姜丝，倒掉虾水。

7/8小碟子里倒入味极鲜酱油，用来蘸虾吃。

8/8虾上放入葱丝即可食用，味道鲜美，原汁原味。

原料：鲜香菇6~8朵、鲜虾8~10只、小香葱少许。

食材

黄鱼/葱姜蒜/生抽/老抽/醋/盐/五香粉/胡椒粉/广合腐乳/八角

做法

1、首先把黄鱼先去鳞开膛取物，去腮后洗干净控一下水分，用厨房用纸或者餐巾纸吸干鱼身水分，配葱花，生姜、蒜两片，八角一个，调一份酱料：生抽、老抽、香醋1:1:2，半块广合腐乳，少量五香粉，胡椒粉半勺搅拌均匀；

2、然后锅中下油适量，撒入少量的盐，中小火放入鱼，晃动锅让油均匀鱼身，反复多次后就可以偶而动动，经过油煎黄鱼逐渐出油，让锅中的油慢慢变多，到下料前可以倒出一些油继续用来煎鱼；