单目秀

首先，将新鲜的大闸蟹洗净去除外壳和腮、内脏，然后切成小块备用。

接下来，准备一些葱姜蒜和干辣椒，然后将葱姜蒜切末备用。

取一把锅，倒入适量的食用油，将葱姜蒜末爆香，再放入干辣椒和适量的辣椒粉炒出红油。

随后加入准备好的大闸蟹块，用大火炒熟，之后加入适量的盐和酱油调味，快速翻炒均匀即可出锅，撒上少许花椒粉提味。这样用简单的步骤就可以做出美味的大闸蟹辣炒。

首先将清洗干净的大闸蟹去壳，切成适当大小的块状备用。

然后在锅中热油，放入蒜末和姜末爆香，再加入适量的辣椒粉和豆瓣酱炒香。

准备食材：

老豆腐、辣椒面、盐、花椒粉、高度白酒

具体做法：

1.准备洗干净的老豆腐一块控干水分，然后全部切成2cm左右的块。

2.摆放在透气的笼屉里，上下两层要留一部分空隙，把笼屉放在盆里面，上面盖上锅盖，放在阴凉通风处让它发酵1-7天左右。

3.发酵好的豆腐表面颜色发红，有一层黄黄的粘液。

4.取个空碗，里面加入适量的辣椒面、盐和花椒粉搅拌均匀，另取个空碗，里面加入高度白酒。

蒜苔炒肉丝

所用食材：蒜苔250克，里脊肉100克，干辣椒3根，大葱一段，姜蒜少量，料酒1勺，生抽1勺，干淀粉半勺、胡椒粉半勺，糖小半勺，盐适量。

第一步：准备食材，蒜苔去除头尾，洗干净切成4厘米左右的长段，里脊肉切成丝，加入少许姜末，1勺料酒，1勺生抽，半勺干淀粉拌匀备用。适量的大葱、蒜切碎备用。

第二步：锅中少许油，油温6成热后，将腌制的肉丝倒入，翻炒至变色后盛出备用。

第三步：煮锅内加水，加入1勺盐，半勺油，烧开以后，将蒜苔倒入焯水至颜色变得鲜艳后捞出：投入冷水中备用，多加这一步，可以让蒜苔的色泽翠绿，而且更容易入味。

1/10 猪内脊肉切细丝，用1/2茶匙玉米淀粉、1茶匙料酒、一点儿盐、一点儿清水抓匀腌制8-10分钟，入锅前再放1汤匙油抓匀；

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2/10 杭椒洗净斜着滚动切成细丝，胡萝卜切丝，与杭椒丝粗细搭配即可，姜蒜切碎末；

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3/10 1/2茶匙糖、1/2茶匙醋、1汤匙蚝油、1汤匙生抽、1茶匙蒸鱼豉油、1茶匙玉米淀粉、1-2汤匙清水集中在一个碗里，混合成均匀料汁备用；

主料：

北豆腐400克、鸡蛋1个、青蒜1根。

辅料：

面粉1大勺、盐1勺半、李锦记密制红烧汁1大勺、植物油1大勺。

做法：

1.豆腐1块，青蒜1根，鸡蛋1个。

2.豆腐切成小方块，青蒜切段备用。

3.把豆腐块放入大碗内，放入面粉，盐，鸡蛋。

因为羊肉有肉质结构好，不肥不瘦很适合人的口感。

羊肉质弹韧细嫩，色泽鲜艳美观，口感顺滑，味美无膻；高蛋白，瘦肉脂肪比例均衡，富含氨基酸以及钙、铁等矿物质，是营养健康的纯天然绿色食品，是上天赐予草原的珍宝。

羊肉是富含蛋白质跟营养的肉类，所以它的肉质跟口感，还有味道是非常不错的。因为含有许多氨基酸也是人类身体必须的。

用料

生羊肉300克，生姜20克，料酒适量，葱白3段，葱花，盐适量

做法

步骤

1.先把鱼洗净，去掉鱼鳞和内脏。

2.用刀在鱼身两面等距离各划4刀用料酒、盐、一半酱油抹遍鲤鱼全身，腌约十分钟。将淀粉均匀地涂抹在鲤鱼全身

主料：鸡爪400g；

辅料：盐适量、白醋适量、鸡精适量、白糖适量、姜适量、花椒适量、干辣椒适量、桂皮适量、泡椒15g

泡椒凤爪

1新鲜鸡爪买回来切两半，入清水泡3小时（这个浸泡的步骤主要是为了泡去鸡爪的血污，让后期泡出来的鸡爪颜色白净）

2准备一干净的玻璃瓶，一瓶泡椒（我只用了一半，这个得根据自己鸡爪的数量来定）

3调料洗净沥干（花椒，干辣椒 ，桂皮， 姜片）

凉拌黄瓜啊，西红柿，还有芹菜，海蜇皮，拉皮等等，这些都可以啊。职工餐厅的话最好做应季的蔬菜。别管是采购还是说价格成本方面都比较划算，希望可以帮到您

不允许上凉菜的原因有如下几点:

首先国家食品安全相关条例中规定不允许在大型食堂中上凉菜。

其次是凉菜制作必须提前制作，隔夜的凉菜有极不安全因素，容易使就餐人员腹泻，严重时引起群体食物中毒。

最后食品安全，生命安全，作为大型食堂更应引起重视。

准备材料：鸡翅7个、可乐 适量、生姜2片、八角 1个、葱1小段、料酒 2汤匙、盐适量、酱油半汤匙、 植物油2汤匙。

腌制方法：鸡翅洗净，放入料酒抓匀，腌10分钟。

1、备好食材，鸡翅冲洗干净，控净水。

2、两面各划三刀，便于入味。