单目秀

莲子板栗红枣粥

食材

鲜莲子适量、板栗适量、红枣适量、大米适量、小米适量、花生适量。

做法

1、食材准备。莲子和花生都是新鲜的，无需浸泡。

2、食材淘洗干净，加水放到电饭煲中，启动煮粥程序即可。

时蔬鳕鱼松蛋黄粥

食材

鳕鱼松1罐、鸡蛋1个、大米50g、小米50g、西兰花1朵、胡萝卜20g。

做法

1、胡萝卜洗净切片，西兰花洗净，大米小米淘净，准备好食材。

2、西兰花、胡萝卜焯水2分钟断生捞出。

红烧肉的做法流派很多，有炒糖色的，有用红烧酱油的，《随园食单》里还特意提到说可以一斤肉、三钱盐，纯酒煨之。做得好的红烧肉应当肉色红如琥珀，入口瘦肉也能即化。而且焖烧过程中千万不要常起锅盖，否则肉质走油，味道都进汤里了，肉就不好吃了。起锅的时间也很重要，早了肉色还是黄的，晚了肉色由红变紫，瘦肉也变硬了，影响口感。做饭这事，全靠经验，搞了熟能生巧，没事多练练。

准备食材：番茄1个、牛肉80克、洋葱100克、意大利面200克、黄油10克、黑胡椒3克、番茄酱1勺、淀粉半勺、盐适量 、料酒半勺、食用油适量。

把番茄去皮切丁，再把洋葱切丁备用。

将肉沫加入盐、料酒、淀粉各半勺，拌均腌制5分钟。

把意大利面沸水入锅，加入半勺盐再煮8分钟捞出。

用食用油拌一下待用。

在锅内放入黄油。放入肉沫炒至变色。

涮火锅的食材有：禽肉类；水产类；蔬菜类；菌类；豆类；还有其他食材。

禽肉类：包括鸡肉、鸭肉、鸭血、肥肠、鸡肝、鸡翅、鸡爪子、牛肉、羊肉、猪肉、午餐肉、腊肉、香肠等等。

水产类：鲫鱼、扇贝、鱼翅、大虾、泥鳅、鳝鱼、墨鱼、水发海参等多种多样的食物，还有红枣，粉丝，面条等

涮火锅是很多人都喜欢的，特别是在冬天，吃完火锅之后感觉身体都是暖暖的，那么哪些是涮火锅必备的食物呢，首先肉类肯定是需要的，牛肉，羊肉是必不可少的，其次还有一些自己喜欢的其他肉制品，香肠之类的，除了肉里，必备的还有蔬菜，生菜，白菜等等。

葱熘肉丸子

原料：猪瘦肉，莲藕，生姜，食盐，胡椒粉，料酒，生抽，鸡蛋，淀粉，大葱，清水，蚝油，鸡精，白糖，食用油

做法：

1、猪瘦肉一块，剁成肉馅，放入盆中。

2、莲藕一小节，切成碎末。（也可以用荸荠，山药等，口感脆脆的，比较好吃）

3、生姜一块，切成细末。

4、然后盆中倒入适量食盐，胡椒粉，料酒，生抽，用手抓匀。

5、再加入清水，快速搅拌均匀，让肉团上劲。

6、再打入一个鸡蛋。一般肉馅类的，打入一个鸡蛋，做出的丸子比较容易成团。

粽子是传统的中国节日美食，由于其以糯米为主打材料，口感软糯可口，因此在食用时通常会搭配一些咸甜佐料或佐食品，以增加风味和营养。以下是一些常见的粽子配料：

1. 瘦肉：粽子外壳的香气往往会渗透到粽馅中，增添了很多风味，而加入瘦肉可以更好地激发这种味道，也让粽子口感更加丰富。

2. 鸭蛋黄：鸭蛋黄是粽子的另一个经典配料，蛋黄香气浓郁，配合糯米馅，让粽子更加柔软、细腻。

3. 笋干：加入笋干可以增强粽子的爽脆口感，并且经过炖煮后，更能发挥笋干的美味。

一：啤酒鸭

原料：鸡肉、啤酒、姜、八角、桂皮、干辣椒、蒜头、郫县豆瓣酱、盐、生抽、老抽、料酒、鸡粉。

二：凉拌土豆丝

原料：土豆、生姜、大蒜、香葱、香醋、盐、生抽、红油。

三：酱汁金针菇

原料：金针菇、干辣椒、蒜蓉、盐、生抽、芝麻油。

四：泡椒风爪

原料：鸡爪、泡椒、蒜薹、桂皮、香叶、花椒、八角、葱、生姜、小米辣、鸡粉、冰糖、醋、白酒。

五：糊辣壳生炝莴笋

原料：莴笋、糊辣壳、姜、蒜、酱油、醋、白糖、花椒油、花椒面、味精。

蒸之前要把螃蟹腿绑上，以防掉腿。蒸煮螃蟹的时候可以放入葱花、香菜、料酒、蒜等调味品。蒸煮的过程不宜开盖，要一次性熟透，否则会影响蟹的口味。在蒸的过程中，可以将姜拍碎或者切丁放入醋中，等蒸熟之后便可蘸醋食用了

大闸蟹是一种著名的美食，常见的做法有蒸和煮两种。下面是大闸蟹的蒸煮做法：

蒸大闸蟹：

1. 先将新鲜的大闸蟹放入清水中泡洗，清洗干净。

2. 准备一个蒸锅或蒸笼，将底部加入适量的水，烧开。

3. 当水开后，将蟹放入蒸锅中的蒸架上，盖上锅盖，用大火蒸10-15分钟，具体时间根据蟹的大小和数量而定。

炒芦笋是需要焯水的。

 芦笋在焯水的时候可以加入少量的食用盐,加食用盐后的芦笋烹饪起来会更入味,芦笋焯水的目的是去除芦笋的草酸。

炒芦笋一定要焯一下水，应为芦笋不焯水，芦笋里有少数草酸，芦笋用水焯会出去一定数量草酸，还可以断生，这样做就可以爆炒芦笋了。

食材:茄子、芦笋，葱段，蒜末、姜末、盐、白糖、高汤、胡椒粉、香油、蚝油、鸡精，酱油，植物油各适量。

1、茄子洗净去皮切大块，上笼屉蒸好，晾凉；芦笋洗净去老皮。

2、锅入植物油烧热，放入葱姜蒜煸香，加入高汤、盐、胡椒粉、鸡精、白糖放入芦笋烧开，捞出切开，放入盘中。

用料 :黄花鱼 1条 大葱 1段 红椒 1段 小葱 2根 姜 6片 蒸鱼豉油 2勺 料酒 2勺 盐 1克 食用油 适量

做法

1.黄鱼去鳞片和鱼腮洗干净，从头部切开。

2.从背部顺着鱼骨切开。

3.剖开后去掉内脏，清洗干净。

4.剔除掉另一边的骨头。

5.两边各切几刀，中间不要切段。

6.先将鱼骨摆在下面，然后将鱼身铺在上面，每片翻转一下。

7.鱼身上抹少许盐，淋上料酒。放上葱和姜片。等水烧开后放入蒸锅中蒸8分钟。