单目秀

臭豆腐如果经常吃，对身体有一定危害，偶尔食用没有太大问题。

臭豆腐有一定的营养价值，其中含有很多蛋白质和植物乳酸菌，对人体肠道消化功能较好，并且臭豆腐的胆固醇和脂肪的含量也比较少。古医书记载，臭豆腐可以寒中益气，和脾胃，消胀痛，清热散血，下大肠浊气。但是如果长期食用臭豆腐，会对身体有一定危害。

臭豆腐主要有两种，一种是比较流行的街头小吃油炸臭豆腐，另一种是超市常见的瓶装臭豆腐。臭豆腐在高温油炸之后可能会含有致癌物质，而且如果经常吃油炸食物，对消化系统及心脑血管系统健康都没有好处，另外街头售卖的臭豆腐等小吃还可能存在一定的卫生隐患。而瓶装臭豆腐为了保证风味和较长的保质期，盐和各种添加剂的含量也比较多。因此臭豆腐如果长期大量食用会对身体有一定危害。一定不要摄入过量，以免对身体造成不好的影响。

做法一：凉拌竹笋

主要食材

竹笋500克、花生50克

主料：竹笋500克、麻辣花生50克。 辅料：盐2克、酱油1勺、香醋1勺、白糖1勺、辣椒油适量。

步骤 1.先将竹笋切小块。

步骤 2.锅中水烧开，加1勺白糖。

步骤 3.再把处理好的竹笋放入锅中，煮至断生。

做法步骤：

1，首先需要我们准备好雪梨、冰糖、水。需要我们准备好雪梨一个，洗净之后去皮，切去顶部就可以作为盖子，然后借助小刀和勺子，挖除中间的核，

2，然后我们需要把冰糖放入中间，盖上盖子之后就可以把之前处理好的雪梨，放到盘子中，

3，然后就可以放入蒸锅中，需要隔水蒸上1个半小时到2个小时，

4，然后让梨完全软化就可以了。也可以选择把梨洗净，然后去皮去子，切成大块之后，就可以放入碗中，然后再加入冰糖，再放入蒸锅中，蒸软之后就可以吃了。

西红柿鸡蛋面

操作步骤

1 准备两个西红柿洗净

2西红柿切丁

3起锅烧油

4倒入西红柿翻炒，炒出汤汁

5加适量的水，放盐

6水烧开打入两个鸡蛋，鸡蛋熟了下入面条煮两分钟

7盛入碗中

8开吃

一人晚饭。应该吃得简单一些，寄吃的又健康美味。又吃的。简单有时省力。

看我做的晚餐，就非常的简单。一根黄瓜蘸酱。拌茄子还有一个馒头馒头是早晨在超市。买回来的。买了十个馒头，放冰箱里。吃的时候，就拿出来了。 还有一个蒸鸡蛋糕。小葱蘸大酱。是不是很简单？而且还很营养。

食材：肉丝、金针菇、红椒、柿子椒、盐、酱油、淀粉

做法：

①猪瘦肉切丝，加少许酱油，盐，淀粉拌匀稍腌；

②红椒洗净去蒂切丝。金针菇除底部老梗撕成丝备用；

③热锅下油，油热后，下姜末炝锅，下腌好的肉丝划散，炒至变色起锅备用；

④余油再次烧热，下金针菇，红椒丝翻炒，加盐，生抽调味；

⑤倒入炒好的肉丝翻匀；

⑥淋少许辣椒油，撒上葱花即可。

原料

金针菇200克，火腿肠、黄瓜、粉丝、盐、味精、鸡精、猪油、鲜汤各适量。

年费：

卖家入驻苏宁易购后，因使用苏宁易购提供的信息管理系统而需向苏宁易购支付的信息服务费用。

年费收费标准为每年1.2万元。

对于整车类目旗舰店，年费为每年15万元；整车类目专营店为每年5万元。

卖家入驻苏宁易购，首个服务期限不足一年的，按照每月1000收取年费，并且给予新卖家含入驻当月在内的三个月年费免费优惠政策。

店铺销售达到经营类目返100%年费对应年销售额，无需缴纳当前年度年费；未达到，需缴纳当前年度年费。

一、选择大米很关键

想要蒸出一碗香甜可口的米饭，学会选择大米很关键。要选用优质新鲜的大米，不能使用陈米。那么大家可以用以下三个方法来挑选新鲜的大米：

1、挑选大米时，看米粒的光泽、饱满程度来选择大米。优质新鲜的米粒大小均匀、颗粒饱满、有光泽；陈米则色泽暗淡，有灰粉状或虫蛀痕迹。

2、看米粒的硬度，新米比陈米要硬，取一粒大米，放在口中如果非常难咬烂，则说明是新鲜的大米，陈米则反之，放在口硬一咬就会碎。

3、抓一把大米闻一闻气味，新鲜优质的大米会有一股清新的米香味，劣质陈米则没有气味或者会有其他异味。

保持面包的松软需要使用高筋面粉，掌握发酵时间和烘烤时间，具体方法如下：一、准备材料：高筋面粉210克、低筋面粉50克、鸡蛋1个、白砂糖45克、黄油28克、食盐3克、酵母5克、清水70克、芝麻（装饰表面）少许、蜂蜜（装饰表面）适量二、制作步骤：1、材料称重

回答:

冬天吃什么菜好菜谱:

1、南瓜一富含维生素a和E。

2、红烧猪蹄一美容养颜，营养丰富。

3、白萝卜一开胃助消化，预防感冒。

4、花椰菜一β-胡罗卜素、叶黄素、檞皮素。

5、莲藕一富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1以及钙、磷、铁等无机盐。

冬天可以吃雪里红，放水里煮一下，捞出来再放油里炒，非常好吃，又有营养

冬天北方城市，白菜，萝卜这样的蔬菜比较常见，经常在家做的，白菜粉条，羊排萝卜汤，这俩菜可是大补且易上手

步骤/方式1

腊八蒜最好选用紫皮蒜，因为紫皮蒜口感更脆更好吃。

500克是去完皮的量。