早餐主食的种类有很多,以下是一些常见的:
1. 面包:可以选择白面包、全麦面包、黑麦面包、法棍等口感不同的面包,搭配果酱、黄油、花生酱等食用。
2. 馒头:包括白馒头、大馒头、小馒头等,可以搭配咸菜、豆腐脑、煎蛋等。
3. 米饭:可以选择白米饭、糙米饭等,搭配菜肴或炒鸡蛋等。
4. 面条:包括挂面、拉面、粉丝等,可以搭配煮鸡蛋、酱菜等。
2025年11月09日
早餐主食的种类有很多,以下是一些常见的:
1. 面包:可以选择白面包、全麦面包、黑麦面包、法棍等口感不同的面包,搭配果酱、黄油、花生酱等食用。
2. 馒头:包括白馒头、大馒头、小馒头等,可以搭配咸菜、豆腐脑、煎蛋等。
3. 米饭:可以选择白米饭、糙米饭等,搭配菜肴或炒鸡蛋等。
4. 面条:包括挂面、拉面、粉丝等,可以搭配煮鸡蛋、酱菜等。
2025年11月09日
素饺子馅有胡萝卜饺,白菜香菇饺,白菜胡萝卜饺,西葫芦馅,芹菜馅,酸菜馅等。 扩展资料: 据中外营养学家、医学家研究:饺子的总体营养成分搭配合理,人们每天所需要的蛋白质、维生素、糖类等各种营养成分齐全,饺子馅中的猪肉或鸡肉、羊肉、海鲜等富含优质蛋白、青菜富含多种营养素。
2025年11月09日
鸡蛋5个 淡奶油180g 牛奶120g 糖60g 辅料现成塔皮20个 超简单的蛋塔液制作的做法步骤1. 我用的是这种蛋塔皮。提前拿出来解冻15~20分钟。以便烤出来都塔皮疏松好吃2. 我用的是铁塔的淡奶油。雀巢的也可以。只要是淡奶油都行3. 鸡蛋5个4. 我用的是这个糖。不太细。因为家里正好没有绵白糖。所以用这个代替。建议大家用绵白糖。或者用韩国幼砂糖也可以5. 随便什么牛奶都可以。这个舒化奶我感觉有点甜。所以我适量的少放了一点糖,看个人口味6. 先将鸡蛋搅开。然后将淡奶油,牛奶,糖都加到鸡蛋里。因为我是做完了之后才想起拍照上传。所以很多步骤就不详细再做了7. 用漏网过筛。一定要过筛。因为不可能把鸡蛋完全打散8. 倒入塔皮7~8成满。烤箱预热200/200。20分钟就搞定了。如果感觉表面颜色不太好都话。上火调到230,再烤个5分钟就好了
2025年11月09日
鲤鱼去鳞去膛洗净。
2
把黄豆芽摘洗干净备用。
3
准备好麻椒和辣椒碎、干辣椒。
4
泡椒1大勺,豆瓣辣酱1大勺。
5
鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开。
6
继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片。
7
加入料酒、盐、淀粉上浆腌制20分钟。
2025年11月09日
鸡蛋6个,面粉100克,食用油20毫升,纯牛奶120毫升,酵母2克,白糖30克,柠檬汁/白醋适量。
【制作步骤】
1.准备两个无水无油干净的盆。将蛋清蛋黄分离。一定不要有水,会影响打发,可能会造成打发不起来的情况。
2.蛋清蛋黄分离的时候要注意了,蛋黄不要散掉了,不能掉到蛋清盆中,不然也打发不了。要找新鲜的鸡蛋,这样蛋黄才不散。
3.蛋黄盆里加入纯牛奶120毫升,搅拌均匀。
2025年11月09日
早餐,是一天中的第一顿饭,也是一天营养的重要来源,又是三餐中最容易被忽视的一餐:
第一:经过一夜能量消耗,吃早餐能够避免出现低血糖和营养性贫血;
第二:吃早餐对胃肠有保护作用,能够减少患慢性胃炎;
第三:吃早餐还能促进胆汁分泌,预防胆结石的发生;
第四:吃早餐能够促进人体的生长发育,为人体补充大量的能量,使一天的工作、生活精力充沛。
营养早餐应包含:
1、富含碳水化合物的主食,例如全麦面包、馒头、粉、面等,补充血糖;
2025年11月09日
1. 排骨洗净,放入冷水中,焯水后捞出洗去血沫
2. 冬瓜切成块,芡实提前用水浸泡12小时,大枣洗净
3. 芡实和排骨,加水放入锅中,中火烧开后转小火煮15分钟
4. 煮好的冬瓜排骨放入焖烧杯中,然后加入热汤和冬瓜、大枣,盖好焖烧杯盖子,焖4小时即可,清淡的产妇冬瓜汤就做好了。
1、冬瓜选用白醭很厚的,白醭厚证明这个冬瓜它成熟了。
2.冬瓜去皮,去瓤切厚块。
3.提前泡发干贝、海米。
4.锅里加水,放入冬瓜片、生姜片
2025年11月09日
材料 牛棒骨1根,黄牛肉1斤,干香菇适量,姬松茸适量。虫草花适量,姜2块,花椒半小勺,胡椒粒半小勺,胡椒粉。适量盐,黄芪1小根,红枣适量,枸杞适量,苹果1/4个,大葱白两段,香草梗1根。
做法
1.干香菇、姬松茸提前用清水泡发; 2.牛棒骨焯水;
3.黄牛肉要买里脊部位的肉,去掉肉上的筋膜、肥油,留着一起炖汤;牛肉切成薄片;姜切片;
4.切好的牛肉放盐、胡椒粉、姜片、约1大勺香油拌匀;
2025年11月09日
黑鱼有很多黏液,很难洗,所以要多洗洗,还可以抹些醋去腥;
2.切成鱼段,高手可以切片(如果切片就要更注意火候了),倒上料酒和码味包(淀粉、盐等);
3.豆芽炒至断生,铺在碗底
4.锅中倒少量油,将汤料包炒香,加入开水烧沸后放鱼段,料包简介上写3-5分钟,实际上远远不需要那么长时间,我大概就煮了不到3分钟鱼都有点老;
5.将煮好的鱼和少量汤汁乘在豆芽上,均匀撒上干料包(辣椒面、芝麻等);
6.油烧热,淋在鱼上就好了,这一步如果舍得放很多很多油,并且烧油的时候一并放入大量的干辣椒、花椒、少量香油,会好吃很多
2025年11月09日
在我们农村老家,吃鸡肉一般选择炖着吃,它不仅好吃而且营养十分丰富,那怎样炖出来的鸡肉香嫩不柴呢?看看小飞是怎么做的吧!
准备食材:
一只鸡、两个土豆、一根胡萝卜、一块老姜、一段葱白、一把香葱、辣椒、生抽、老抽、冰糖、食用盐、食用油和一瓶啤酒
第一步:先将鸡切成小块并且清洗干净,放入清水当中浸泡大约20分钟左右,胡萝卜去皮之后切成丝状备用、土豆切块备用,姜切片、葱切断、辣椒切断、香葱打结之后放到一旁备用。
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