单目秀

1、首先我们要准备好所需食材。鸡翅中10个，可乐300ml、大葱、生姜、蒜、八角、香叶、桂皮、花椒、酱油10ml，料酒10ml，盐适量、冰糖少许

2、鸡翅焯水，鸡翅表面切花刀方便入味。鸡翅焯水，冷水下锅，放入花椒，一个八角，烧开水后打掉上面浮着的一层沫，然后捞出鸡翅，把水沥后备用。

3、煎鸡翅，把锅烧热后倒入少量食用油，热锅凉油，放入提前准备好的鸡翅，煎至两面金黄。小贴士：热锅凉油是指把锅烧热后倒入食用油，油还没有被加热的时候，这样煎鸡翅会让鸡翅不易粘锅。

估计酸辣粉里面的调料有问题. 我有一次吃凉皮, 刚吃进第一口,脑子瞬间"轰"了一下,而且眼睛发花. 回家和我妈说,她说估计凉皮里面的醋用的是工业醋什么的. 为了生命安全着想, 还是少吃酸辣粉吧.

步骤/方式1

姜切沫，肉、咸菜切丁

减脂20斤所需的时间因个体差异而不同。

如果个人体重基数较大，新陈代谢较快，那么在减肥时瘦20斤，大概需要两个月。如果个人体重基数较小，基础代谢率较低，瘦20斤可能需要三个月或者更久的时间。

每天坚持做120个仰卧起坐的话，再加上饮食上多食新鲜蔬菜和水果，少吃肉类的话，一个月大概可以瘦到十斤左右的，如果你仅仅靠仰卧起坐实现一个月瘦20斤的想法是有点困难的，如果可以每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果是可以实现一个月瘦20斤的梦想的，因为塑纤果是目前水果类减肥产品中效果最佳的，其产品成分健康、安全、绿色，全部采用绿色天然食材，精选云南普洱茶、优质荷叶和罗梦果等多种草本植物，不仅能够快速燃烧机体脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身无反弹的后顾之忧，每日嚼上一颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢，所以想减肥瘦身快速不反弹的话，就乖乖每日晚饭半小时后嚼上一颗吧。

1、主料：鳝鱼750克。

2、辅料：大蒜（白皮）50克。

3、调料：姜3克，大葱5克，酱油3克，料酒3克，白砂糖5克，胡椒粉3克，淀粉（豌豆）3克，植物油20克。

4、将鳝鱼宰杀，剖腹去肠，剁去头，洗净切成段，放开水锅中氽一下捞出，沥干水分；蒜头去皮洗净待用。

5、炒锅注油烧热，放入蒜头煸香，再放入姜片、葱段及鳝鱼煸炒几下，加入料酒、适量清水，稍加焖烧，再加入酱油、白糖，用小火烧至汤汁浓厚，用水淀粉勾芡，撒上胡椒粉，淋上香油，装盘即成。

韩国泡菜的正宗做法腌法

配料:

大白菜4颗、辣椒粉200g、白萝卜500g、大蒜头5个、生姜10片、苹果2个、梨2个、盐适量、糖5勺

烹饪步骤:

1.先洗净四颗大白菜，然后切成四小半，接着抹盐入盆。

2.可能是品种问题，家里白菜芯比较紧都粘上了，不像北方白菜一片一片的，所以抹盐不好抹，后面干脆掰断了一片一片抹。四颗白菜用了半包盐，韩式泡菜不像川泡菜盐不需要那么多，因为后面还得过水，当然口味重的多放点也可以。都抹好用保鲜膜封上，盆上加重物压制，我是压上一大盆水。腌制十几小时。下午弄好，第二天上午就可以了。

五花肉清洗干净，整条放入开水中灼烫30分钟

捞出放在水龙头下冲洗至凉透，切厚块，放进开水锅中焯水；再次捞出放在水龙头下冲洗至凉透，放进开水锅中再次焯水，捞出沥干水分；

锅里放油，冷油放入桂皮、香叶和八角，小火炒出香味；

加入五花肉一起煸炒，使油脂流出，减少腻味；

五花肉煸炒至两面稍为微黄；

放入冰糖或者红糖，草菇老抽和生抽、盐；

翻炒均匀，让每块肉都上色；

加入没过全部材料的热开水，不用盖锅盖，大火煮开，捞走浮沫；

1、四川——三大炮

三大炮是著名的四川地区汉族特色小吃，主要由糯米制成，由于在抛扔糯米团时，三大炮如“弹丸”一样，发出“当、当、当”的响声，分为“铁炮”，“火炮”，“枪炮”，故名总称“三大炮”。吃时配以“老鹰茶”，别有风味。三大炮有香甜可口、不腻不粘又化渣的特点，且价廉物美。

主料

250g糥米粉

配料

500g红糖

制作步骤

1准备糥米粉

2倒水混合，水要适度，温水和冷水都可以，但是一定要调节好，以免太硬和搓不汤圆

3搓成团状，要用力的搓。搓成适中就可以了。

4搓成圆又圆的汤圆，有大有小，好可爱

5准备红糖待用，看个人喜好而加多少的量

6将红糖放进锅里滚开，盖上盖10分钟就可以了

7倒进汤圆煮10分钟待汤圆浮起即可

用料

清炒白萝卜:

1.白萝卜洗净干净去皮从中间切断。

2.将白萝卜切成薄片，再切成细丝。

3.切完整后的白萝卜丝。

4.辣椒冲洗干净切成和白萝卜丝均等的丝，姜也切成丝备用。葱花切碎。

5.炒锅置油烧至3层热放入姜丝炒出香味。

6.放入辣椒翻炒片刻。

7.放入白萝卜丝大火翻炒至熟，起锅前放入葱花，盐，味精即可。

1、羊肉切成小块，放入清水中，加入葱段、姜片、料酒，浸泡1个小时，泡出肉中的血水。在烹饪肉类时，先用水泡一泡，去腥去膻的效果更好。换一两次水，泡得发白就可以了。

冻羊肉怎么炖好吃又简单（鲜美软烂不油腻炖羊肉）

2、羊肉冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒“去腥三件套”，大火煮5分钟，如果有血沫，就用勺子撇掉，就能进一步去除腥膻味。把羊肉捞出来，用温水冲洗2遍，把残留的血沫冲掉，这样味道更鲜美，羊汤也更洁白。