单目秀

食材：绿豆200克，水1200克，冰糖适量

做法：

1、准备200克绿豆，精心挑选一下， 避免有生虫的豆子，先用凉水浸泡2个小时，这样的绿豆，在熬煮的过程中，可以节省一定时间，开花效果也好。

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海底捞

四川海底捞餐饮股份有限公司

天猫店

京东店

招商中

四川海底捞餐饮股份有限公司，始于1994年，四川著名商标，川味火锅领先者，以火锅味美与特色周到服务而闻名，经营川味火锅为主、融汇各地火锅特色为一体的跨地区直营餐饮品牌火锅店。

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真功夫

真功夫餐饮管理有限公司

天猫店

京东店

招商中

真功夫餐饮管理有限公司，快餐连锁十大品牌，提出快速服务口号“60秒到手”，主营以蒸品为特色的中式快餐，美味营养的原盅蒸汤蒸饭享誉界内，国内规模大/发展快的快餐连锁企业。

陈皮在制作时，先选择完全成熟的，表皮金黄饱满的，没有任何损伤或挤压的柑橘。然后用清水将柑橘表面的杂质脏污清洗干净，遇到顽固污渍则需用食盐使劲儿揉搓柑橘表皮。

接着把柑橘表面的橘皮剥下来，撕成几瓣，均摊在竹匾上，置于阳光下晾晒，把橘皮完全晒干。随后把晒好的橘皮上冷水锅开蒸，蒸15分钟后再焖5分钟，之后再把陈皮拿出来继续晒，如此反复蒸3次再晾3次即可制成。

刚制成的橘皮准确来讲是新皮，这时需把新皮存放在干燥通风的环境中，并时不时的将新皮拿出来晾晒，每年翻晒2~3次，每次晒6小时左右，3年之后就可以得到真正的陈皮了。

食材

粽子叶 2把

糯米 适量

甜枣 半斤

豆沙 少许

小细绳 适量

葡萄干 少许

步骤

1、将两片粽子叶重叠一半。

2、将下面的粽子叶向上折起一些。

主料

海参2个

辅料

大米1杯

香菇1个

盐1勺

油1勺

胡萝卜半个

水适量

1. 米淘洗好放电饭煲中，加适量水。

2. 选择粥汤键，开始煮粥，粥好只用了1个半小时，关火。

3. 海参、胡萝卜、香菇洗净备好。

4. 胡萝卜去皮切丝，海参切丝，香菇切丝。

5. 水开，下水焯一下海参，胡萝卜，香菇丝。

6. 粥快好时，放入盐与玉米油，再煮一会，放入焯好的海参、胡萝卜丝、香菇。

一、【塔型馒头】

原材料：面粉200克；水80克；糖2克；酵母1克；

制作流程：我们把面剂微微按扁，用切板压出米字形纹路，然后按照纹路切开，注意，中间不要切断，切好以后分别在中间的位置往里推，然后用筷子把相对的小瓣向中间夹，夹好后两手指顺着压痕向上，一边捏一边推，呈现出小格子凹陷的感觉。

二、【旋转馒头】

制作流程：首先我们把面剂搓至长25厘米，用刀背均匀地压出纹理，然后用筷子从两侧向中间夹，压出串珠的造型，再从一头开始卷起来，结尾处压到几步即可，然后用筷子在每一个小格内戳一下，形成蜂窝状的造型，用刮板沿着压痕往里推。

定安粽子与儋州洛基粽、澄迈瑞溪粽并肩齐名，成海南三大名粽之一。

主料：羊后腿1500g、羊蝎子500g

辅料：萝卜1个、姜1块、橘子皮适量、香菜适量、小葱适量

清炖羊肉汤的做法步骤

1.准备好羊肉，萝卜等食材（选羊腿肉最好，炖羊肉汤一定要选适量羊骨一起炖，汤才鲜美，可以直接买带骨羊后腿）

2.冷水下入羊肉和羊蝎子，大火烧开，把血水煮出来（期间不要放任何去腥的东西比如料酒葱姜什么，都不要放）

从几千到十多万不等，主要看遇到什么样的人了，并不是价格越高越好，麦多的核心就是料包，料包的组合决定了馅饼的味道，一个肉种一个料包，比如猪肉大葱和猪肉香菇就是一个料包，而麻辣鸡肉和鲜辣鱿鱼就是两个料包。这个饼的主要特点就是种类齐全，味道独特，分量也足，所以在市场上一直比较强势。该饼的制作工艺都是一样的，会做一种饼就会做所有饼，真正师傅真心教，一礼拜就能全部掌握，一句话很好学。

按五元一个计算，不算人工，加燃料房屋纯利润不足200元。麦多馅饼批发每张2.2-2.5元每张，卖五元剩下2.5元左右，减掉房屋和燃料费还能剩下不足二元，卖100张就是200元左右甚至不到。

清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。基本概述：一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。两盘蔬菜。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素，实际摄入量保持在400克左右。三勺素油。每天烹调用油限量为3勺，而且最好食用植物油，可光洁皮肤，保护心血管健康。四碗粗饭。每天4碗杂粮粗饭能壮体、美身段。五份蛋白质食物。每天吃肉类50克（最好是瘦肉）；鱼类50克；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白配非高脂肪的动物蛋白质的方法，经济实惠而且动物脂肪和胆固醇相对减少，是公认的健康饮食。六种调味品。尽量用醋、葱、蒜、辣椒、芥末等调味品调味，可提高食欲，解毒杀菌，舒筋活血。七杯白开水（每杯200毫升）。每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢。应注意的是，要少喝加糖或带有色素的饮料。