单目秀

花式早餐可以有很多种简单做法，以下是一些建议：

1. 鸡蛋卷：

a. 将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒粉调味。

b. 热锅凉油，将蛋液倒入锅中，用铲子摊平。

c. 待蛋液凝固后，将其卷起，继续煎一会儿，直到两面金黄色。

d. 出锅切块，搭配酸奶、水果和坚果即可。

2. 三明治：

a. 准备好面包、火腿、奶酪、生菜、番茄等食材。

b. 将面包切开，放入火腿、奶酪、生菜和番茄。

c. 用保鲜膜将三明治包裹紧实，切成两半，即可享用。

主要食材：鱿鱼

辅料：油、葱、姜、蒜、老抽、辣椒

调料：盐、糖、料酒、醋、辣酱

制作步骤

1.带鱼去肚去头，洗净切段，鱿鱼去杂质，洗净，切粗条.

2.锅里水开，放下鱿鱼烫至卷曲，捞出。

3.锅里油热，放下姜，蒜，辣椒爆香.

4.放下鱿鱼。

5.放下带鱼.

6.加料酒，醋，适量水。

7.加糖，老抽.

8.加1调羹辣椒酱，大火煮8分钟.

1、配料：小辣椒10斤、花生油0.4斤、酱油5斤、生姜0.4斤、大蒜0.4斤、味精0.2斤、白糖0.75斤、白酒0.75斤、盐0.5斤。

2、小辣椒洗净晾干节两半，用盐腌制3-4小时。

3、花生油、酱油分别烧开，然后凉透 。4、生姜、大蒜洗净晾干后切片 。

5、将腌制辣椒放进坛里。

6、花生油、酱油、白酒、蒜片、姜片一同放入盆中，搅拌后倒入坛中，然后把味精、盐水一起倒入坛里，立即封口。48小时后可食用。

制作西葫芦炒鸡蛋的简单步骤如下：

准备食材：西葫芦和鸡蛋是主要的食材。将西葫芦洗净并切成薄片或块状，鸡蛋打散备用。

热锅烹油：预热锅，加入适量的食用油，待油热后将西葫芦放入锅中翻炒。

炒香葱姜蒜：可以加入葱姜蒜炒香，增添香味。

加入鸡蛋：当西葫芦炒至半熟时，将打散的鸡蛋倒入锅中，快速翻炒均匀。

调味品：根据个人口味，可以加入适量的盐、胡椒粉等调味品，炒匀。

出锅享用：待鸡蛋熟透后，即可出锅。可以根据个人喜好添加葱花或香菜作为装饰。

答自来水用户水表前的三角锁闭阀叫防盗阀。必须是自来水公司专业人员使用专业工具来开启。用户无权来开启此阀门。防盗阀是防止用户擅自动拆水表，倒装水表，擅自破坏水表读数而安装的专用阀门，而且在水表前属自来水公司管理，广大用户要遵章守纪，依法用水。

三角水印素材添加到视频里的方法如下:

1、首先准备好三角水印的素材在图片库或者在同一设备里。

2、准备好要剪辑的视频，可以准备好剪辑完成。

3、在视频剪辑软件里找到画中画，然后把三角水印素材以画中画的方式添加到视频素材里

我们这边午饭吃面食的人还是比较多的，中午可以吃拉条子，揪面片，浆水面，臊子面，干拌面，也可以烙点韮菜盒子，卷点春饼，煮点稀饭

回答如下:

       孕妇午餐食谱为你推荐的有:

1、2碗米饭、红白豆腐、蘑菇鸡汤和奇怪的果实。

2碗米饭，蒸虾，猪肉汤和香蕉。

3、2种玉米面蛋糕、海藻炒瓜、香肠炒白菜和梨。

4、1碗红豆饭、香菇豆腐、柔软的生鱼片、1碗酸甜的什锦水果。

5、1碗米饭、猪肉炒橘子、炖蘑菇、粉丝白菜汤和香蕉1根。

制作食材

鲜鸡一只(最好是活杀)，土豆四个，蘑菇、青辣椒红辣椒各四个， 葱姜蒜若干，桂皮、八角、香叶、小茴香少许、香菜一把，花椒、大蒜七八颗、朝天椒一把(因人而异)皮带面若干(宽拉条子)

制作流程

第一步，把鲜鸡切成一寸见方的块儿。把各种料备好备足。

第二步，热油，油要足够多，把花椒炸透。

第三步，油热后放白糖炒糖，倒入鸡块进行上色，不想要糖炒色的可用酱油，加入葱姜蒜，朝天椒、及各种香料翻炒几分钟，

主料：海参300克、大葱2根

调料：一品鲜酱油2勺、蚝油1勺、芝麻油1小勺、美极鲜1勺

做法步骤：

1.参处理干净，切好

2.大葱切断

3.锅倒热油，倒入姜丝翻炒

4.倒入海参，大火翻炒

5.放入一品鲜，美极鲜，耗油，继续炒一分钟

6.放入葱段，炒葱变软

用料

羊腿肉 300克

大葱 2根

调料 盐 白胡椒 生抽 老抽 料酒 香油

葱爆羊肉的做法步骤

1. 首先准备羊里脊肉300克，顶刀切成3-5毫米左右薄片，大概像这样的厚度；

2. 羊肉中放入白胡椒、盐、生抽、料酒和香油，用筷子把羊肉搅拌均匀，腌15分钟使其入味；

3. 准备两颗大葱，取葱白，滚刀切均匀；

4. 锅充分烧热放入底油，油温7成热时下入羊肉煸炒；

5. 先让热油使肉的表面充分收缩，不着急翻炒，否则羊肉容易粘锅，变碎；

现在比较流行的减肥汤-七日瘦身汤，七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。七日瘦身汤应该说是一种很好的减肥靓汤，下面我们介绍下七日瘦身汤的做法，注意事项等。首先是七日瘦身汤的配方,菜类 质求洋葱 圆型青辣椒 辣或微辣芹菜 正品番茄 正品包菜 扁圆型少许食用盐注:比例不变,一般一煲一次。七日瘦身汤的做法:１、洋葱去皮，用水冲冼干净，切成角形。２、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）３、芹菜用水洗净，切成斜段。４、蕃茄用水洗净，切成小块状。５、卷心菜洗净，切成三角形小块状。将以上５种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲３小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。注意：喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。　　第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。　　第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。　　第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。　　第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。　　第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。　　第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。　　第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。　　七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。