单目秀

脆皮五花肉的原产地是中国。中国有许多不同地区都有制作脆皮五花肉的传统，其中以广东和浙江省最为著名。在广东，脆皮五花肉通常用于制作传统的广东烧肉。在浙江，脆皮五花肉被用于制作传统的红烧肉。除了中国，脆皮五花肉也在其他亚洲国家很受欢迎，例如日本的烤肉料理中常用到脆皮五花肉。

脆皮五花肉是一道中国传统美食，源于南方地区，尤以广东、福建、台湾等地最为流行。这道菜以五花肉为主料，先将五花肉焯水，再切成块状，用糖、酱油、料酒、八角等调料腌制，然后入锅煮熟，最后再用麻油和酱油炸至表皮金黄酥脆，口感香脆可口。脆皮五花肉因其独特的做法和美味的口感，已经成为了中国餐饮文化中不可或缺的一部分。

主料：400g米饭

配料：适量海苔，适量鸡蛋，适量黄瓜，适量蟹肉棒，适量盐，适量白醋，适量白糖，适量香油，适量鱼松

做法

1.蒸米饭，放入盐、白醋、白糖、香油搅拌均匀，凉凉备用。

2.蟹肉棒焯水凉凉备用。

3.鸡蛋煎鸡蛋饼，切丝备用。黄瓜切条备用。

4.黄瓜切条。

5.寿司帘铺平，放上海苔。

6.上面铺上拌好的米饭。

7.中间码上黄瓜条、鸡蛋丝、蟹肉棒。

8.慢慢卷起，卷的时候一定要紧。

〖 食材清单 〗

面团：300克面粉、2克盐，200毫升温水、

油酥：面粉40克、盐2克、热油50克、葱花

〖 制作步骤 〗

1、先来和面，300克面粉、2克盐，用200毫升温水和面，水温大概在40摄氏度左右，上手揉面，这个面团是偏软的，刚开始你肯定会觉得特别不好揉，因为它沾手，当你多揉一会，后这个面团就不沾了，而且还特别的光滑，揉好后醒1个小时；

如何制做日本豆腐.的家常做法:

1. 食材：日本豆腐2个、鹌鹑蛋8个（煮熟剥开）、虾仁8个、蟹味菇100克、西兰花适量。

2. 虾仁开背去虾线，加入少许料酒和白胡椒粉抓匀腌渍几分钟。

3. 蟹味菇去老根洗净放入沸水中焯水，西兰花掰成小朵和蟹味菇一起焯水。

4. 腌渍好的虾仁放入沸水中焯至变色捞出备用。

5. 焯过水的食材放在一起备用。

备料

淡水鱼1条，酸菜1袋，泡椒6粒，大蒜3瓣，生姜1小块，八角1粒，花椒1小把，干辣椒10条，香菜1根。

腌鱼材料

蛋清1粒，淀粉1汤匙，料酒1汤匙，白糖1/2汤匙，盐1/2茶匙，白胡椒粉1/3茶匙。

做法

1、将鱼平放在案板上，取一把锋利的快刀平着从鱼尾处片入鱼肉，贴着中间的鱼骨将鱼肉片下来。

然后翻面将另一边的鱼肉片下来，将片下来的大片鱼肉平放在案板上，刀与案板呈45度的角度下刀，将鱼肉切成薄片备用。

1、先将糯米倒入清水中浸泡清洗干净。

2、将粽叶尖用剪刀剪掉。

3、将粽叶卷成一个圆状，放入糯米和红枣，将粽叶顶部卷下来完全包好糯米。

4、用线围着粽子缠几圈系好，粽子就包好了。

1.最简单的包粽子的方法是三角包。
2.因为三角包的操作比较简单，只需要将粽子叶叠成三角形，放入馅料，然后将顶端往下对折成三角锥状，再将两边向内卷起来，最后绑上绳子即可完成。
3.除了三角包外，还有菱形包等多种包法，但相比之下三角包更加简单易学，适合初学者尝试。

炸一下，炖着吃，更好吃的

所需食材：

腐竹、草鱼、盐、料酒、葱、姜、生粉、食用油、蒜、生抽、蚝油、盐、白糖、老抽、香油、香菜

制作步骤：

第一步：准备几根腐竹，掰成小段后加水清洗掉表面的灰尘，然后直接用棉布或者厨房纸吸干表面的水分。

第二步：锅中加入适量食用油，油温烧至五成热的时候下入擦干水分的腐竹，炸至腐竹表面开始起泡就捞出控油并放入碗中；然后往腐竹中加适量温水把腐竹泡软（这样炖出来不容易变烂），泡软后捞出来控干水分备用。

世界五大最脏的鱼

　　1.白鲢鱼

　　2.钳鱼

　　3.鲶鱼

　　4.罗非鱼

第一个上榜世界五大最脏的鱼的是白鲢鱼，它在世界上有着极为广泛的分布，是作为食用鱼最常见的品种，体型庞大，但是肉质非常的干柴粗糙，并且多刺，有着很重的鱼腥味，口感很差，生活在海洋中的它还会食用腐烂的食物和细菌生物，渔民甚至为了缩短成长时间还会使用化肥。

　　5.清道夫鱼

可以让小朋友尝试做一下水果木糠杯。步骤简单而且好吃。主要就是切水果，打发奶油，把饼干捏碎，一层一层铺上去就可以了，而且又好吃。

首先要准备材料，淡奶油、细砂糖、自己喜欢的水果（推荐芒果、草莓、猕猴桃，颜色鲜艳味道也浓）、饼干（建议买两种颜色的奥利奥饼干，没有也可以，只是为了颜色分层而已，不影响口感）、透明硬质塑料杯

步骤：将饼干放在干净的袋子里碾碎备用，将准备好的水果切块（放在最上方装饰用）和切片（挂在杯子壁装饰），对小朋友来说最难的应该是打发奶油这个步骤，需要会判断打发程度，一般打发至七八分就可以了，家长可以在旁边指导。最后就是铺层了，放入一层碾碎的饼干当底，铺平加一层奶油，然后沿着杯壁挂上一圈切片的水果，在铺上一层饼干，再铺一层奶油，以此类推，直到杯满八分左右，就可以放切块的水果了，这样简单又好吃的水果木糠杯就做好啦！

50乘以15是你的每天的采购资金。是几餐呢? 可以先做个调查啊 给每个人发张表，写写喜欢的，不喜欢的，和饮食禁忌 每天的菜都做些变化 荤素搭配