单目秀

主料：

梭子蟹2个

辅料：

香葱1根

姜片5克

蒜片5克

花椒1克

八角1克

醋8毫升

生抽5毫升

盐2克

白砂糖3克

做法：

步骤1.准备好食材

步骤2.香葱切段，准备姜片，蒜片，梭子蟹揭盖，

步骤3.锅中倒入食用油，姜片，葱段，蒜片，花椒，八角，大火翻炒

步骤4.加入生抽，醋，水，倒入梭子蟹，大火

　　众所周知，减肥对于一些人来说不是短期的目标，而是一个长期的奋斗目标。因为要适当饮食习惯还是需要很长的时间，不然反弹会很严重的。吃什么减肥瘦肚子?下面为你解析。

　　1、苹果

　　苹果是咱们最耳熟能详的食物，它富含许多的膳食纤维，彻底可以协助肠胃完结推陈出新。

　　苹果的瘦身吃法

　　首要即是预备猪肉适当、苹果1颗、蜜枣适当、银耳还有有些的胡萝卜。再有即是把瘦肉、苹果以及胡萝卜洗洁净，瘦肉切片;苹果和胡萝卜切块待用;当然要记得把蜜枣泡软。然后预备一锅水把切好的肉、苹果、蜜枣、银耳悉数放进入煮，比及煮开以后换成顿煮形式。最终在顿煮10分钟左右放入蜜枣，再炖30分钟即可食用。

用料

水淀粉1汤匙

姜片4山

胡萝卜花3片

干香菇5块

小葱段3段

西生菜1把

韧豆腐1盒

小青菜3片

蒜片3片

老抽2汤匙

糖1汤匙

蚝油2汤匙

做法

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1/9 干香菇泡发之后改刀切成两半。（留下泡香菇的水，以备后用）

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2/9 韧豆腐改刀切成块状或者用模具压成花。

食材用料

五花肉200g

香菇100g

姜30g

大葱30g

豆瓣酱30g

酱油15g

蚝油15g

鸡精10g

白糖15g

方法/步骤分步阅读

1/4

将所有食材切好备用

五花肉去皮剁成肉沫放入碗中，香菇切成香菇碎，生姜和大葱切沫。

2/4

下猪肉和葱姜炒匀

起锅烧油，油热后下猪肉沫炒散炒香，炒香后下入葱姜沫翻炒均匀。

食材：

土鸡半只、大葱、姜、花椒、料酒适量；黄豆酱3勺、甜面酱2勺、郫县豆瓣酱1勺，生抽2勺，白糖3勺，香油1勺、胡椒粉半勺、盐和鸡精适量。

黄铭宇黄焖鸡的做法:

1、鸡肉尽量选择土鸡、柴鸡，不要用肉鸡，斩成块后冲洗干净，浸泡20分钟出血水去腥。

2、冷锅冷水加入鸡块、大葱段、姜片、花椒、少量的料酒，中火煮开，捞出鸡肉冲洗干净，控干水分。

3、碗中兑料，需要用到3种酱料组成复合的味道，分别是：黄豆酱、甜面酱、豆瓣酱，比例是3：2：1，加入生抽2勺，香油1勺搅拌均匀备用。

主料：大米 300克

辅料：酵母 4.5克、水 195克、糖 1勺、干果 适量（葡萄干芝麻等等）大米发糕的做法步骤→

1.普通大米300克,用料理机研磨杯分次打成大米面，再过滤网过筛出大颗粒，筛出的大颗粒收集继续研磨，大米面越细口感越好。→

2.称好的酵母和水倒入碗里搅拌匀，再加一勺糖助发酵，发糕甜味来自于坚果：如枣，葡萄干或山楂粒等等→

3.把米面和酵母水混合盖上耐高温保鲜膜放湿暖处发酵如：烤箱设为35度或蒸锅水烧温热等等。

一、制作原料

米(1杯)、土豆(2个)、大葱(适量)、姜(适量)、蒜(适量)、小葱(适量)、香菜(适量)、辣酱(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)。

二、制作方法

1、将大米淘净蒸上，切记水要相对少放些，煮出来的饭不要太软。

2、蒸米饭的同时,，将土豆切成丁(最好是滚刀)，其余材料切好。炒锅里放大约平时炒菜两三倍的油，把土豆多炒一会儿，一直到外表有些焦焦的感觉，炒好后先放在一边。

家长提前做好这几点，宝宝快乐你也快乐

1.控制自我情绪

父母在生活中总是会遇到诸多的不如意，或者宝宝无法表达清楚自己的心情让父母心急，所以会导致父母的情绪不稳定，进而影响到宝宝，但是作为成年人，父母的抗压能力一定是远超过宝宝的，父母的一句呵斥，责骂，可能在父母眼里看来很正常，但是在宝宝那里可能就会是千斤重，让宝宝无法承受，所以父母要学会控制自我情绪，在遇到难题时直接解决问题，咨询一下专业人士，不要直接就开始发脾气，如果有不开心的事情也不用非要通过责备来发泄，运动，看书，或者宝宝子做游戏等，懂得自控，宝宝才会有更好的生长环境。

总体来讲，让你一次性给几千，你可能会觉得贵，那我们这样来算，你再看看。

比如我们工作室，烘焙课程9天，学费6800，工具食材，由工作室提供，平均一天学费差不多755左右。

每天根据进度会学3-5样甜品，就按4样算，一种甜品就是188左右学费，耗时在1-3小时之间。

老师会守着你，教你做，你制作的每一样甜品，课后都提供打包盒自己打包带走。

而你每学的一样甜品，只要你自己能在朋友圈什么的卖出去，那就能马上换成钱。

至现在外面随便学一样老师都是按课时收费的，比如绘画一般1-2-个小时是150-300之间。而烘焙课程是每天差不多8小时学习制作时间。其实算下来差不多和外面的其他培训。最主要的就是这个技能是能够马上让你赚到钱的。来一波学员成品。

1.鸡买回后清理干净，剁去头和脚。

2.用适量食用把鸡身抹一遍。再在鸡肚子里放上几粒花椒腌至过夜。

3.第二天把鸡全身都用厨房纸吸干水份。

4.在鸡肚里塞上葱、姜。

5.先在一张纱纸上均匀地刷上一层油。

6.然后把鸡包起起来，再用另外一张纱纸包裹严实。

7.粗盐放入炒锅中小火翻炒10分钟，使其完全热透。

8.把热盐放入砂锅中，约两个手指节高低，再将包裹好的鸡放入。把剩下的热粗盐倒在表面，使整只包好的鸡完全被覆盖住。