单目秀

1、杏仁米糊

准备材料：杏仁10g、薏米10g、大米50g、巴坦木10g、水500ml。

制作步骤：巴坦木先泡水去皮，清理干净之后和其他准备好食材一起加入料理机杯体中，盖好机盖，按下米糊键功能，大约20分钟左右，一碗健康美味的杏仁米糊就做好啦。

2、黑芝麻粗粮米糊

准备材料：核桃20g、黑糯米40g、黑芝麻40g、水500ml。

制作步骤：黑糯米用清水泡半小时，然后用锅先把核桃、芝麻炒香，接着把这些材料放进破壁机杯体中，盖好盖子，然后按下米糊键，同样也是二十分钟左右，香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。

螺小妹，螺小妹品牌创建于2017年，品牌螺小妹主营的产品有：鸡蛋灌饼,白吉馍,肉夹馍,白吉馍饼,煎饼,速食早餐,油条,脆皮肠,山东煎饼,肉夹馍饼,婴儿核桃油,奶黄包,菠菜面,料理盒,豆沙包,手抓饼,手工馒头,春卷,窝窝头,豆面等。

455大卡

每100克的肉夹馍的热量为228大卡，一个肉夹馍的质量在200克左右，所以它的热量为455大卡，需要爬楼梯将近一个小时才能够消耗完。每100克肉夹馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%

家常菜是我们平时吃的最多的菜类，也是家庭日常制作食用的菜肴,家常菜，是中菜的源头，也是地方风味菜系的组成基础。接下来简单介绍10种家常菜及其做法。

1、家常豆腐

食材：猪肉、豆腐、蒜、葱、耗油、酱油、生粉。

做法：猪肉切薄片，豆腐切稍微厚；起锅烧油炒香蒜末，放入猪肉炒香；倒入豆腐块一起炒一分钟，加盐调味；加蚝油、酱油、生粉加清水勾芡，最后加入适量的葱炒均与即可出锅。

制做鸡汤最好的搭配蘑菇，二者搭配不仅好吃营养价值更是非常的丰富，是深受人们喜爱的滋补养生佳品，适当的多喝点有利于健康。

主料：三黄鸡1只，板栗150克。

调料：盐、料酒、葱段、姜片。

做法：

1、三黄鸡清洗干净，用沸水焯一下，从脊背处劈开，剁去爪尖、翅尖、用刀背拍断鸡颈骨、鸡腿骨、翅骨及脊柱骨，再切成块，在沸水中焯5分钟后，去除血水备用。

2、板栗在沸水中煮5分钟后去壳、衣膜备用。

2岁宝宝启蒙学做冰淇淋是很好的选择。
2岁的宝宝正处于语言和认知能力的发展阶段，通过学习做冰淇淋可以帮助他们提高手眼协调能力和创造力。
做冰淇淋需要宝宝学习使用各种工具和材料，如搅拌器、勺子、杯子和食材等，这可以锻炼他们的手部动作能力和空间意识。
同时，宝宝还需要学习按照一定的步骤进行操作，这有助于培养他们的逻辑思维和问题解决能力。
此外，做冰淇淋还可以激发宝宝的创造力和想象力。
他们可以选择不同的食材和口味来制作独特的冰淇淋，这可以培养他们的创造力和创新意识。

荠菜刚刚从土壤里面长出来的时候荠菜的芽是黄白相间的因为它在土壤里面没有阳光的照射，所以特别的鲜嫩，长出土壤以后就变成了嫩绿的颜色！

荠菜发芽时是有黄色的叶子逐渐变成绿色的

三月三的荠菜，茎叶纤细翠绿，呈放射状生长，叶片边缘呈不规则的齿状或圆形，叶面光滑有光泽。嫩茎质地脆嫩多汁，叶片清香爽口。此时正是荠菜最为鲜嫩可口之时，采摘后可用来做馅、炒食、凉拌或入汤，既营养又美味。

接下来就到了我们的重头戏：调糖醋汁。

饭店里比较有经验的厨师都是直接在锅里调汁，我们可以按照12345的比例在碗中调配，再倒入锅里烹饪，减少失误。

12345，具体怎么做？

12345只是一个方便记忆的口诀，展开来讲就是：1勺淀粉、2勺醋、3勺白糖、4勺番茄酱、5勺清水。

把这5种调料放在碗里，搅拌均匀，没有颗粒感就可以了。这些量大概能做250克的里脊肉，咱们自己在家做的时候可以根据自己的菜量调整。

http://www.snrtv.com/node_22275.htm

1、处理虾线

这一步十分重要，虾线里面有很多脏东西和细菌，同时味道也比较腥，所以想要做出来的油焖大虾味道鲜美，那么最好将虾线去除掉。

而去除虾线的时候，我们可以顺便给虾开个背，开背之后，后期虾肉可以最大程度地吸收调料，虾肉会更加入味。

另外在挑选虾时，最好选用新鲜的活虾，新鲜活虾肉质更加紧实一些，口感也会更好，挑选时最好选个头比较大的虾，这样更好去除虾线。

2、调配酱汁

酱汁是油焖大虾的关键点，酱汁调得好，油焖大虾才会鲜香十足。

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方法一

步骤/方式一

把准备好的苹果，姜，蒜，梨，葱，全部切成沫，把韭菜切成段

步骤/方式二

白菜洗净，把水控干，放上盐，一层一层抹上盐，放密封罐里，腌一晚，第二天拿出来，把入味的白菜，洗净，把盐分洗出来，再把白菜控干，

步骤/方式三

把弄好的材料全部放在一起调料

步骤/方式四

把调好的料，一层一层涂抹白菜上，入味